Aproveite o novo ano e mude (para melhor) a sua vida!

Faz parte da vida surgir situações desagradáveis, desanimadoras, tristes e dolorosas. Momentos muito fortes e intensos que apesar de serem naturais da vida, se você não conseguir usar a sua força de ego, certamente entrará em declínio.

Perder aquele grande amor, descobrir uma traição, sofrer uma rejeição, perceber que apesar de todos os esforços não conseguiu atingir seus objetivos no relacionamento que há tempos deixa claro que está condenado ao fracasso, ter sofrido uma grande desilusão e decepção. Dentre tantos outros, são momentos tristes e complicados.

No momento em que alguém está vivendo essas situações, é extremamente difícil analisar o que está acontecendo de uma maneira clara e objetiva e, é nesta hora que é preciso ir em busca de um auxílio que ajude a ver a situação de maneira mais ”fria”, afinal quem está dentro desses acontecimentos obviamente não consegue enxergar direito e com mais transparência.

Cada pessoa reage de uma maneira diferente a tudo, há aquelas que passam a sentir pena de si mesmas, tem as que fazem da raiva uma mola propulsora para a superação e há aquelas que se deixam levar por doenças emocionais e consequentemente acabam optando por alimentar e remoer estas dores pelo resto de suas vidas.

Estas últimas costumam resgatar constantemente situações que aconteceram há muitos anos. Fazem questão de retomar com detalhes toda a dor sentida, trazem tudo para o presente até estas emoções voltarem como se estivessem acontecendo novamente e as vezes são como verdadeiros ”troféus” que essas recordações desagradáveis são mantidas.

Esses tipos de pessoas fazem questão de permanecerem presas às suas tristezas e a episódios dolorosos de sua história. Não conseguem virar a página e fazem questão de não superar os sofrimentos de relacionamentos passados. Não procuram perceber que sofrer faz parte da vida, pode acontecer com todos e ainda esquecem o principal, que além de necessário, é possível sim superar este sofrimento.

O que torna este mecanismo humano mais complicado é que todas as situações que surgem no presente que aparentam ser semelhantes são avaliadas pelos acontecimentos já vivenciados, afinal o passado torna-se uma constante presença. Então, essas pessoas não percebem que com estas atitudes, são lançadas voluntariamente para o campo do complexo de inferioridade e também uma pena a si mesmas passa a ser cultivada.

Existem sim várias opções de saídas para estes martírios ”sem fim” e a primeira delas é começar a perceber que muitas pessoas ao seu redor e que gostam muito de você também podem estar sofrendo bastante com esta situação que você alimenta e se encontra.

Tomar iniciativa para procurar fazer um grande esforço de se libertar deste ciclo vicioso; se auto-descobrir e assim enxergar quais ideias e objetivos deseja alcançar; estabelecer novos projetos de vida para um futuro melhor e mais saudável, pois não é porque fizeram você sofrer no passado que você deve continuar a fazer isso com si; olhar o que viveu como uma experiência de vida e jamais negar para si a possibilidade de ser feliz.

Estas tarefas não são nada fáceis e são desafiadoras, mas também não são impossíveis de alcançar e caso você sentir que não consegue elaborar estes conflitos e se libertar por si só, a psicoterapia é uma excelente indicação.

Um feliz 2017 a todos/as!

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Relacionamentos e conflitos

Quando um casal inicia um relacionamento há muito mais empolgação, energia, paciência e disponibilidade para procurar se conhecer, respeitar as singularidades e individualidades de cada um, enfim nesta fase de ”lua-de-mel” as diferenças são muito mais toleradas, respeitadas e aceitas com mais facilidade.

Com os passar dos anos, a rotina pode afetar essa forma tão harmoniosa de convivência. As coisas mudam com o tempo e aquela leveza como eram tratadas as diferenças individuais podem ir diminuindo gradualmente. Essas diferenças passam a ser mais evidenciadas e o que eram apenas singularidades, podem se tornar grandes ”defeitos”.

Todos os relacionamentos tem suas dinâmicas, singularidades e complexidades. Por mais que seja harmonioso, amoroso e feliz, todo relacionamento pode passar por problemas, crises, discussões e brigas ao longo do tempo.

Vários motivos podem influenciar o início de desentendimentos e brigas. Entre eles estão a falta de diálogo, a indiferença e falta de sensibilidade na aceitação dos assuntos e problemas apresentados pela outra parte e a falta de flexibilidade nos pensamentos e comportamentos de uma das partes ou do casal.

São variados os motivos que causam desentendimentos, sejam eles aparentemente insignificantes ou graves a depender do ponto de vista e da reação do outro. Se as coisas se arrastarem cada vez mais e se acumularem, muitas vezes podem trazer conflitos, mágoas e situações mal resolvidas. Com tudo isso, o relacionamento pode chegar ao fim.

Muitas vezes esses conflitos são camuflados por falta de diálogo e pouco interesse em resolve-los. Quanto mais se adia a resolução desses problemas de forma equilibrada e satisfatória para ambas as partes, a situação vai piorando. Crises sérias podem ser desencadeadas através de problemas e conflitos aparentemente pequenos se não forem resolvidos.

Com o tempo muitas pessoas costumam mudar, seja uma das partes ou o casal de forma simultânea. Por isso casal deve perceber o quanto é importante enfrentar essas mudanças e encontrar formas e alternativas de se adaptar e aprender a conviver com essas transformações de forma harmônica, se não a situação de convivência pode se tornar muito difícil.

Os desgastes e crises podem acontecer a qualquer momento e situação e é normal que venham com o tempo, o que não é saudável é que continuem e ainda que sejam persistentes pelos mesmos motivos. Por isso não se devem deixar problemas acumularem e sim enfrentá-los. O casal deve procurar pensar de forma sincera sobre o que os uniu acima de tudo e o que os levou a iniciar o relacionamento.

Portanto, o diálogo e o respeito são fundamentais para enfrentar os conflitos e encontrar soluções. É preciso procurar compreender o que está acontecendo entre o casal e provocando esta crise para que possam decidir continuar o relacionamento sem que guardem sentimentos desagradáveis implícitos que possam emergir no futuro.

Tentar evitar stress, conflitos e provocações são importantes . É preciso também procurar ter bom senso e equilíbrio no momento de falar o que pensa para não confundir opinião com insulto. Em um diálogo saudável, é preciso falar e também saber ouvir. Procurar respeitar o ponto de vista do outro e evitar se expressar de forma agressiva na qual possa se arrepender depois são caminhos para se evitar uma crise.

Por mais que  possamos ter certeza do quanto estamos certos em relação ao nosso ponto de vista, devemos procurar evitar fazer críticas a parentes e amigos da pessoa na qual se relaciona, pois isso pode magoar. Situações como essas de criticar família/amigos devem ser consideradas exceções.

Muitas vezes de boa-fé alertamos as pessoas sobre o quanto as decisões delas estão equivocadas e o quando as coisas acontecem do jeito que pensamos, por isso as vezes sentimos vontade de jogar na cara das pessoas o quanto as alertamos antes.

Se foi algo que aconteceu pela primeira vez devemos evitar lembrar alguém o quanto estava errado e esperar que façam o melhor da próxima vez. Se os mesmos erros persistirem aí então devemos voltar a alertar e podemos re-lembrar que avisamos antes.

Uma das piores causas de conflitos é quando se faz comparações, principalmente com relacionamentos anteriores. Se algo que a pessoa faz incomoda e não é considerada legal, o melhor é conversar, dizer o que pensa de forma respeitosa e com sensibilidade para evitar grandes e desnecessárias brigas que aceleram o desgaste do relacionamento e o encaminha para uma situação insuportável.

Assim sendo, é preciso haver um diálogo saudável e respeitoso e assim manter a confiança e a cumplicidade entre o casal. Isso é necessário para manter e fortalecer o vínculo e os sentimentos que uniu o casal e com isso mais cumplicidade na relação para resolver os conflitos e tornar mais sólida a identidade que o casal criou e que vai ajudar a manter a relação de forma feliz.

Muitas vezes os problemas vão surgindo e as pessoas pensam que agindo com indiferença e acreditando que fingir que esses problemas não existem vai ajudar a se livrar deles e acham que assim esses problemas vão sumir como num passe de mágica, enquanto na verdade pode alimentar um acúmulo de pequenos problemas que juntos podem a se tornar um efeito ”bola de neve”.

Por isso o melhor a fazer é tentar resolver cada conflito que for surgindo mesmo que pareça insignificante, mas ao mesmo tempo com calma e paciência. Um casal disposto em um relacionamento em que ainda há amor, sabe o quanto é importante e necessário se esforçar para recuperar a harmonia e a tranquilidade de antes.

Porém mesmo que se esforçando de todas as maneiras o casal não alcançou a solução de todos os conflitos ou que não conseguiram identificar todos eles com clareza para enfrenta-los, a melhor alternativa para chegar a uma solução é procurar uma ajuda profissional. A psicoterapia de casal certamente será um caminho interessante para que os conflitos possam ser identificados e solucionados.